”五月病”を乗り越えよう!新生活のストレス、五月病

日本の3月から4月は日常生活に「変化」が多く見られる季節です。

職場での移動、昇進、プライベートでの卒業・入学・進学・就職など・・・・

「変化」がたくさんあった時、生活環境がガラッと変わった時は五月病の要注意です。

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5月頃に、やる気が出ない、気分が沈みがちといった状態になったら、

「気分障害」という精神疾患の可能性もあります。

五月病とは俗称であり医学的に考えると、このように環境の変化についていけない

「軽い抑うつ状態」、「適応障害」のことをいいます。

主な原因は

  • 初めての一人暮らしや時間の使い方の変化など、新しい環境についていけない
  • 新しい人間関係が思うようにいかない
  • 入試・入社といった大きな目標を達成した解放感がある
  • 大きな目標を達成したことにより、次の目標を見失ったり、混乱したりする
  • 想像していた新生活と現実のギャップについていけない

五月病の対処方として、積極的な休息を心がける必要があります。

五月病の対処方

  • エネルギー切れしかけている心と体を休ませる
  • ゆったりリラックスする時間を増やす
  • 睡眠は7時間以上十分とる

お薬での症状緩和には、心を応援してくれるアロパノール内服液

アロパノール内服液の成分は「漢方薬」がメインになっています。それは「抑肝散」というもの。
抑肝散は緊張・イライラ・不安・不眠・頭重の症状を緩和する効果が期待でき、
神経の症状を緩和し、朝起きても疲れがとれない、ぐっすり眠った感じがしない、
といった症状を和らげます。

金英堂で取り扱っておりますので、店頭にてご相談くださいませ。

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アロパノール内服液


全薬工業株式会社
30ml 3本入り

2016年 花粉前線、只今北上中

つらい鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみ、、、そんな花粉症の症状に、多くの方が悩まされていると思います。

お薬で症状を緩和するだけでなく、自己ケアでいくらかでもふせげます!外出時には、マスク、帽子、めがねやゴーグルなどを着用して花粉を防ぎましょう!

 

花粉症

自分でできる花粉症対策

1. 花粉が付着しにくい衣類の着用を心がけましょう。 (目の粗くない生地のコートなど)

2. 外出帰宅時に衣服の花粉を払ってから家に入るようにしましょう。

3. 花粉の侵入を防ぐ為、窓や戸をしっかり閉めるようにしましょう。

4. 掃除は花粉の少ない朝の内に済ませるようにしましょう。

5. 外で干した布団や洗濯物には取り込む前には、よく花粉を払いましょう。

6. 帰宅後は、手洗い・洗顔やうがい、鼻をかみましょう。

7. 花粉情報をチェックしましょう。(テレビや新聞などのチェックし、量の多い日は外出を控えましょう)

お薬は、クスリの金英堂へ。

従来からの抗ヒスタミン薬配合鼻炎薬、最近話題のアレルギー用鼻炎薬、眠気の少ない漢方薬といろいろ扱っております。是非、ご相談下さい。

花粉症

 花粉症 アレジオン 抗アレルギー内服薬
鼻水、鼻づまり、くしゃみに

アレジオン20

エスエス製薬
1日1回、6錠入り

 花粉症3 花粉、ハウスダストによる目のかゆみ

新エーゼットAクール

ゼリア新薬
10ml

 花粉症 鼻水、鼻づまり点鼻薬

ナシビンMスプレー

佐藤製薬
8ml

 

ストレスフリーを目指しましょう!

ストレス・五月病記事
新しい環境に慣れないとどんどんストレス、溜まりますよね。
慣れてきて気が緩んでも、五月病になってしまったり・・・。
5月は暖かく気持ちの良い季節ですが、「メンタルにも良い季節!」
・・・とはいかない場合もあります。
中医学的に見ても「春は肝の季節」と言い、「肝」は元気や気分の「気」に大きく関わります。
そして元気・気分はこころとも密接な関係にあります。
「気」を整えてあげることが、とても重要なのです。
では、どんなものが「気」に良いのでしょうか?現在金英堂で扱っているものの中からご紹介します。双参・五加参記事

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転換

求人のお知らせ

現在、金英堂では一緒に働いていただける 登録販売者の方を募集しています!

●募集人数  2名

●勤務時間  18:00 ~ 22:00 (パート)
月曜日~土曜日(祝日を除きます)

●時給  900円~  ★交通費は毎月最大5000円まで支給★

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※マイカー通勤不可

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商品知識を得るための社内勉強会や研修などもしていただきます。

興味のある方は 022-222-4958 担当:垂石(たるいし)まで

ご連絡ください!お待ちしています。

バレンタインデープレゼントのお知らせ!


2015年バレンタイン記事

冬の大敵!カゼ・インフルエンザ・ノロウイルス



お店にいらっしゃる方の中にはインフルエンザじゃない…??
と思われる方も時折いらっしゃいます。
インフルエンザはカゼと同じと考えていると大変ですよ!
症状も使うお薬も違うので、甘く見ていると治りが遅くなります!
さて、カゼとインフルエンザはどのように違うのでしょうか?
一覧で見てみましょう。

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急にだるくなって寒気がする、食欲が…という時はできるだけ早く
病院を受診しましょう。カゼとインフルエンザは原因となるウイルスも
まったく別のものですので、感染力も違います。周りの人にうつさないためにも、
早め早めを心がけましょう。
食欲がぐんと落ちて、食べても戻してしまうことがありますので、
そんな時は経口補水液や、赤ちゃん用のおせんべいなどで少しずつ
飲む・食べるといいですね!


このシーズン、もう一つ気になるのがノロウイルスですね!
増殖スピードも速く、さらにアルコール・熱にも耐性があるので要注意。
漂白剤などに含まれる次亜塩素酸ナトリウムを用いた消毒方法が有効ですので、
消毒液の作り方をチェックしましょう!
必要なものは以下のものです。



・ペットボトルはよく洗い、乾かしたものを用意しましょう。
・消毒液を作るときは、換気しながら作業してください。
・アルカリ性の液ですので、酸性のものを混ぜないでください。
有毒な塩素ガスが発生しますので大変危険です。

・強アルカリ性ですので皮膚刺激が強いです。ビニール手袋を使用してください。
・間違って皮膚に付着したときは、すぐに大量の水で洗い流してください。
・目に入った場合もすぐに大量の水で洗い流し、医師の診察を受けてください。
・漂白剤の原液はふたをしっかり閉じ、冷暗所で保存しましょう。
・消毒液の濃度が高いほどノロウイルスに対して有効ですが、強アルカリ性ですので
金属を錆びさせたり、漂白・変色作用も強くなりますので注意してください。
・金属に消毒液を使ったときは、使用後に水で洗い流すか、ふき取ってください。
・消毒液は透明な液体ですので、誤飲に注意してください。
・消毒液はふたを閉めていても時間がたつと効果が減少していきますので、こまめに作ってください。
・汚れている雑巾などを消毒液にいれると、次亜塩素酸ナトリウムを消費して
消毒効果が減少します。バケツなどに消毒液を入れて使うときは注意しましょう。


では、消毒液の作り方の手順です。
消毒液は使う場面ごとに濃度を変える必要があるので注意です。

★便や吐物が付着した床・衣類・トイレの消毒には濃度が0.1%の消毒液
★おもちゃ・食器など直接手や口に触れるものは濃度が0.02%の消毒液


●濃度が0.1%の消毒液
①500mlのペットボトル半分くらいまで水を入れます。
②漂白剤の原液を10mlペットボトルに加えます。
ペットボトルのキャップ1杯が約5mlですので、2杯分を加えます。
③さらに水を加えて、500mlとします。
④ふたをしてよく振って混ぜ合わせて完成です!

●濃度が0.02%の消毒液
①2ℓのペットボトル半分くらいまで水を入れます。
②こちらも漂白剤の原液を10mlペットボトルに加えます。
③さらに水を加えて2ℓとします。
④ふたをしてよく振って混ぜ合わせたら完成です!

消毒する際は、使い捨てのビニール手袋や、マスク、エプロンなどをつけて作業してくださいね!

消毒液の作り方の手順と、カゼとインフルエンザの違いの一覧は、
店頭でもお配りしていますので、ご活用ください!

少しでもお役に立てればうれしいですが、体調を崩さないことがなにより!

健康な体づくりや、気になる症状・体調など、ぜひ相談くださいね!
店頭でお待ちしております!